¿Para qué sirve?
En los últimos años dentro de la literatura científica se ha investigado el efecto de una serie de compuestos presentes en el chili picante sobre el dolor, la salud, la pérdida de peso y el rendimiento deportivo.
Los capsaicinoides y capsinoides, entre los cuales el más estudiado es una molécula conocida como capsaicina son utilizados en la industria de los complementos con resultados interesantes.
Sobre el rendimiento físico y deportivo la capsaicina sería capaz de aumentar el volumen total de entrenamiento y la intensidad conseguida en entrenamientos de fuerza o resistencia al mejorar la función contráctil del músculo y disipar la fatiga.
La capsaicina es capaz de interactuar con algunos de los receptores ligados a la nocicepción y, por tanto, a la sensación de discomfort y malestar. De este modo, el efecto de la capsaicina sería el de atenuar la fatiga y el malestar ante esfuerzos de máxima intensidad, pudiendo evitar el efecto limitante del sistema nervioso.
Por otro lado, la capsaicina podría estimular receptores del tejido muscular encargados de la liberación de calcio. Por tanto, mediante estos dos mecanismos la capsaicina actuaría sobre el correcto funcionamiento de la contracción muscular, principal limitante en un entrenamiento de fuerza y en algunos momentos en los deportes de resistencia.
Por otro lado, algunos de los efectos documentados en la literatura científica tienen que ver con su efecto para mejorar los picos de potencia, la resistencia al dolor o el mejor aprovechamiento de los sustratos energéticos. Además, su uso podría tener un efecto positivo sobre el manejo de la composición corporal en algunos contextos, lo que la ha llevado a ser utilizada en algunas formulaciones para la mejora de la misma.
Por otro lado, debido al posible efecto irritante de la capsaicina en sus distintas formas en los últimos años se han popularizado algunas nuevas formas de administración, un ejemplo de ello es la fenilcapsaicina.
La fenicapsaicina es una microencapsulación altamente biodisponible que aumenta de forma notable la concentración de capsaicina en sangre con una liberación ideal para ser consumida antes de un entrenamiento. De este modo, al contrario que otras formas de capsaicina la fenilcapsaicina (Axivite ®) consigue una concentración importante en sangre, sin generar picor ni ardor, pero cumpliendo con un efecto agudo tras su administración al contrario que otras fórmulas microencapsuladas.
Beneficios:
- Mejora de la contracción muscular.
- Efecto retardante del malestar y el dolor en una serie.
- Aumento del volumen total, el tonelaje o las repeticiones efectivas.
- Efecto de quemazón tras su consumo disminuido.
- Concentración en sangre óptima pre entrenamiento
- Ayuda en la pérdida de grasa.
¿Qué dosis consumir?
Adecúe la dosis a sus necesidades y tolerancia, las dosis a consumir van de 1 a 4 cápsulas 40 minutos antes de entrenar.
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