Es un método fácil, práctico, y eficaz que te permitirá fortalecer y flexibilizar tu musculatura.
Las bandas elásticas (cuerdas de latex) de Encore Fitness permiten entrenar todos los grupos musculares aplicando distintas resistencias: bíceps, tríceps, glúteos, cuádriceps hombro… proporcionan una infinidad de posibilidades y ejercicios.
Están diseñadas con materiales ultra resistentes para soportar los entrenamientos más exigentes.
Son muy cómodas de transportar. Las bandas Encore vienen en una bolsa de tela de color negro en la que podrás guardarlas para transportarlas de manera sencilla.
Puedes utilizarlas en casa, en el gimnasio o en cualquier lugar, ya que son muy cómodas de transportar. ¡Ya no tendrás excusa para no entrenar! Puedes utilizarlas también para calentar.
¿Cómo usar las bandas elásticas?
- El pack de Encore Fitness contiene 5 bandas con resistencias diferentes. Escoge aquella con la que vayas a entrenar.
- La banda ideal para cada ejercicio será aquella que te permita realizar el número de series y repeticiones deseados.
- Permiten realizar trabajo de fuerza e intensidad adaptado a la fuerza y condiciones individuales de cada persona.
- En función del ejercicio a realizar, el siguiente paso es escoger el agarre: agarre para manos, agarre para piernas o agarre para puerta.
- Engancha la banda escogida al agarre de metal y listo. Y puedes comenzar a entrenar.
¿Como elegir las bandas de resistencia?
- Este pack contiene 5 gomas de distintos colores: rojo, amarillo, azul, negro y verde.
- Cada color hace referencia a una resistencia mayor o menor. Permiten adaptar el grado de intensidad a la condición física de cada persona. Ten en cuenta tu nivel, y el objetivo que desees conseguir antes de escoger una.
- Elige aquella que permita trabajar con la intensidad deseada.
- Si vas a realizar estiramientos, escoge una banda de menor intensidad.
- Para entrenamientos de fuerza o mayor intensidad, aumentar la resistencia en función de la fuerza y experiencia de la persona.
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